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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春日 吃春
芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上

炎。