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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食 
辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。