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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴
 苣等 ，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火
上炎。