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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。