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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣  等，禁食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。