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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“
春日吃
春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。