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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个


季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁 食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火
上炎。