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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春  日吃春芽

”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。