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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。