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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。