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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 
香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“


春日吃春芽 ”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。