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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、 蒜、荠菜
、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。