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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节 可吃鲜 绿   的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。