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　　在这个时节该如何调理养生？ 
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”， 也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上

炎。