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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说
这
个 季节 可吃鲜绿
的嫩 芽
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等  ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。