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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。