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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺
 激食物，以免肝火
上炎。