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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，
如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等  ， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺

激
食物

，以免肝火上炎。