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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。