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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春 日 吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上  炎。