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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，
俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。