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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、
香
椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物，以 免肝火上
炎。