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　　在这 个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。