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　　在这个
时节该如何  调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这 个季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。