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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等， 禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。