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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。