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　　在这
个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就
是说这个  季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。