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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。