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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗
语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。