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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽”  ，也 就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。