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　　在 这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏
肝柔肝。另外
，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。