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　　在这 
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗
 语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。