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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。