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　　在这

 个时节该如何调理养生？ 宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩 芽，
 比如
豆芽
、
蒜 苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。