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　　在这个时节该如何 调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。