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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃 鲜
绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。