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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春
日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。