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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。