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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，  在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称  “春日吃春芽”， 也
就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。