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　　在这个  时 节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、

葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食

 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。