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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 
饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。