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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认 为，在饮
食上可多
吃 有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
 春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。