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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝

。另外，俗 语称“春日吃

春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。