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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”， 也 
就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，
以免肝 火上炎。