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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋  曙霞认为，在 饮
食上可 
多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 

肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。