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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。