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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 
为，在  饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。