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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等
， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。