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　　在这个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。