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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝

柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。